CON LA LLEGADA DEL INVIERNO NO OLVIDES SEGUIR ESTOS CONSEJOS
CON LA LLEGADA DEL INVIERNO NO OLVIDES SEGUIR ESTOS CONSEJOS
El invierno está a punto de llegar, por lo que es importante cuidar la salud para prevenir enfermedades comunes de la estación.
Sigue los siguientes consejos:
1. Si la temperatura baja no olvides usar chamarra y cubrirte bien.
2. Lava tus manos después de toser o estornudar, de regresar de la calle, después de ir al baño y antes de comer.
3. Consume frutas y verduras de temporada, ricas en vitamina C y A para reforzar las defensas. Como los cítricos ricos en vitamina C.
4. Estornuda de manera correcta, en un pañuelo desechable o interior de tu codo. Evita tocar ojos, nariz y boca.
5. Ventila habitaciones y permite la entrada del sol.
6. Mantente hidratado
7. No automedicarse y en caso de presentar síntomas respiratorios acudir al médico.
¡Cuidémonos todos!
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