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ACTIVIDAD FÍSICA Y DEPORTE INCIDEN EN TU SALUD MENTAL,

ACTIVIDAD FÍSICA Y DEPORTE INCIDEN EN TU SALUD MENTAL,

Al activarte físicamente liberas endorfinas que generan sensaciones de bienestar.

Al realizar actividad física o practicar un deporte no solo contribuyes a tu salud física, también a tu salud mental y es que al realizarlo se generan en tu cuerpo sensaciones como la felicidad, tranquilidad e inclusive paz.

Puedes ejercitarte en casa y sin mayor inversión: Saltar la cuerda, realizar planchas sobre el piso por 20 segundos, usar ligas de resistencia o usar objetos como pesas


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