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ACTIVIDAD FÍSICA Y DEPORTE INCIDEN EN TU SALUD MENTAL,
- rojasaldana
- 28 oct 2020
- 1 Min. de lectura
ACTIVIDAD FÍSICA Y DEPORTE INCIDEN EN TU SALUD MENTAL,
Al activarte físicamente liberas endorfinas que generan sensaciones de bienestar.
Al realizar actividad física o practicar un deporte no solo contribuyes a tu salud física, también a tu salud mental y es que al realizarlo se generan en tu cuerpo sensaciones como la felicidad, tranquilidad e inclusive paz.
Puedes ejercitarte en casa y sin mayor inversión: Saltar la cuerda, realizar planchas sobre el piso por 20 segundos, usar ligas de resistencia o usar objetos como pesas
Fuente: www.gob.mx/salud
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